🔹 Begyndertræning

Tid: Mandag 17.00–18.00
Introduktion til badminton med leg, bevægelse og grundlæggende teknik i trygge og sjove rammer. Fokus på motorik og motivation for klubbens yngste spillere.

Udviklingstræning

Tid: Mandag & torsdag 17.00–18.30
For spillere med lidt erfaring. Vi træner teknik, taktik, serv, positionering og bevægelse – tilpasset individuelle niveauer.
Mandag: Emil & Michael · Torsdag: Emil

Talenttræning

Tid: Mandag 18.30–20.00 og Torsdag 18.30–20.30

 For spillere, der er klar til større krav og træner fast på dette niveau.
 Vi arbejder med avanceret teknik, taktisk forståelse, fysisk træning (inkl. styrke og hurtighed) og mentale elementer som koncentration og kampforberedelse.
Torsdagens træning afsluttes med 30 minutters målrettet styrketræning af overkroppen, med fokus på stabilitet, kraftudvikling og badmintonrelevante bevægelser.
 Der er fokus på høj intensitet, individuel feedback og målrettet udvikling – alt sammen med spilleglæde og sammenhold i centrum.

Voksenfjer

Fysisk træning – Multi/styrketræning

Tid: Onsdag 16.00–18.00
 En fysisk træning, hvor multiøvelser er det bærende element.
 Vi arbejder 45–60 minutter med varierede øvelser på banen med høj intensitet, hvor slag og bevægelse kobles sammen under pres.
 Træningen afsluttes med 30–45 minutters målrettet styrketræning af ben, med fokus på eksplosivitet og badmintonrelevant styrke.

Voksenfjer onsdag 18-20

Udlejning af baner

Teknisk udvikling

Tid: Fredag 14.30–16.00
 Et kort, koncentreret pas for særligt udvalgte spillere.
 Fokus på tekniske detaljer som slagtyper, serveteknik, præcision og fodarbejde.

Teknisk-Talent træning

Tid: Fredag 16.00–18.00
 Individuelt tilpasset træning med teknisk og fysisk fokus.
 Her benyttes fx videoanalyse, styrkeøvelser og målrettede opgaver.
 Velegnet til spillere, der ønsker at finjustere deres spil og styrke deres præstation.