Vi træner altid under åben himmel. Vi kan være i vores dejlige aktivitetspark, på og ved fodboldbanerne eller måske på legepladsen, eller et andet sted i eller omkring byen. Et er sikkert, vi mødes altid ved hallen. Vi kan bruge håndvægte, kettlebells, elastikker og sjippetove, eller vi kan udelukkende arbejde med egen kropsvægt. Det vigtigste er, at vi får gang i hele kroppen, og så skal vi have det sjovt.
Husk vand og lad dit nyeste træningstøj blive hjemme, vi kan blive beskidte undervejs. Efterår og vinter er det en god ide at have handsker med og flere lag tøj, der kan tages af og på efter behov. Vi træner, så længe der ikke er for glat, vi arbejder os til varmen, så temperaturen er ingen hindring.
Vi træner
Mandag - Ann Kristine er instruktør
kl. 19:00 - 19:45 begrænset løb og primært korte intervaller
kl. 20:00 - 21:00 lidt mere løb og længere intervaller
Onsdag - Mathilde er instruktør
kl. 19:00 - 20:00
Du tilmelder dig udefitness og vælger selv, om du træner mandage kl. 19:00 eller kl. 20:00 og/eller onsdage. Du er altid meget velkommen forbi og prøve at træne med og se, om udefitness i BMI er noget for dig. Holdet er for både mænd og kvinder.
Bliv gerne medlem af facebookgruppen BMI Udefitness og følg med i, hvad vi laver. Vi har også en privat gruppe, kun for medlemmer.