Vi træner altid under åben himmel. Vi kan være i vores dejlige aktivitetspark, på og ved fodboldbanerne eller måske på legepladsen. Et er sikkert, vi mødes altid ved hallen. Vi kan bruge håndvægte, kettlebells, elastikker og sjippetove, eller vi kan udelukkende arbejde med egen kropsvægt. Det vigtigste er, at vi får gang i hele kroppen, og så skal vi have det sjovt.
Husk vand og lad dit nyeste træningstøj blive hjemme, vi kan blive beskidte undervejs. Efterår og vinter er det en god ide at have handsker med og flere lag tøj, der kan tages af og på efter behov. Vi træner, så længe der ikke er for glat, vi arbejder os til varmen, så temperaturen er ingen hindring.
Vi træner mandag
kl. 19:00 - 19:45 begrænset løb og primært korte intervaller
kl. 20:00 - 21:00 lidt mere løb og længere intervaller
Du tilmelder dig udefitness og vælger selv, om du træner kl. 19:00 eller kl. 20:00. Du er altid meget velkommen forbi og prøve at træne med og se, om udefitness i BMI er noget for dig. Holdet er for både mænd og kvinder.
Bliv gerne medlem af facebookgruppen BMI Udefitness og følg med i, hvad vi laver.